观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--摔跤

                             　　（1）为了赛场安全，观众不得妨碍或拒绝配合赛场的安检工作。

　　（2）在观看比赛时，不要把自己当成是专家，对比赛形势和队员表现指指点点、喋喋不休，影响他人观赛。对运动员和裁判员的表现不满意便乱喊谩骂，这是对运动员和裁判员的不尊重。

　　（3）加油助威时，要使用文明的语言，同时也要控制自己的情绪，不要一激动就出言不逊。看摔跤比赛时，首先要了解规则，可以通过裁判的手势尽快投入观看比赛。

　　（4）服装仪容要整洁，不能光膀子。带进场馆的食品包装、纸壳等等，放到指定的垃圾箱，或看完比赛后打包带出场馆，妥善处理。

　　（5）摔跤比赛都在室内进行，所以场馆内不允许吸烟；手机要关机或设置在振动、静音状态。

　　（6）有的观众喜欢在看比赛时起身张望，或挥大旗，这些行为会影响后面的观众。

　　（7）在介绍运动员的时候，观众应该给予掌声鼓励。

　　（8）在升比赛双方的国旗、奏其国歌时，应该庄严肃静，全体起立。

　　观看摔跤比赛的限制并不是很严格，很多时候观众和场上运动员会有互动，这也是摔跤运动特殊的魅力。我们是东道主，又是有着悠久文化的文明古国，堂堂中华，礼仪之邦，在观看比赛的同时，要知道你并不只是一名普通的观众，你的言行、举止代表着中国。       

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--乒乓球


                             　　乒乓球运动是一项很细微的运动。在比赛过程中，运动员的心理和精神都处于一种高度集中的状态中，运动员需要用眼睛仔细观察对手球拍撞击球时的动作、时间、部位、拍形和来球的运行情况及对手的表情等；还要用耳朵听出对手球拍撞击球的声音，从而判断出来球的旋转、速度、力量、落点、节奏情况以及对手的心理状态、可能采取的战术等方面的情况，同时还要考虑自己如何回球。运动员对这些情况的正确判断和击出有威胁的回球，除了依赖自身的能力以外，还需要一个很好的赛场环境。

　　因此，观看乒乓球比赛应该注意以下几点：

　　（1）从运动员准备发球开始到这个球成为死球的这一段时间内，整个赛场要保持安静，不要鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。

　　（2）不要使用闪光灯拍照。闪光灯对乒乓球比赛的影响是非常大的，因为乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬间完成的，闪光灯会闪花运动员的眼睛，使运动员无法判断来球的质量，从而影响到回球的质量和命中率。

　　（3）呐喊助威时要含蓄一些，不要将锣鼓和喇叭带进体育馆内，因为过大的声音、过激的语言会影响到运动员的心情和注意力。

　　（4）场馆内禁止吸烟；手机关闭或调整到振动、静音状态。       

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--排球

观众应提前入场，比赛期间少走动，将手机关机或处于振动、静音状态。

　　开赛前，运动员集体入场举行仪式，向观众席行礼致意时，观众应用热情的掌声回应。

　　单独介绍教练员、运动员及裁判员时要报以热烈的掌声。

　　运动员做准备活动时，如球飞到看台，观众不要直接将球扔回场内。应将球捡起交给捡球员。

　　比赛中，运动员发球时，任何声响干扰都不受限制。如果运动员发球失误，观众也可以鼓掌表示对另一方得分的祝贺，只是不要过分地鼓“倒掌”。因为这样容易使运动员本已很遗憾的心情更加郁闷，是不礼貌的行为。

　　暂停时，运动员会回到双方的替补席附近，教练员对运动员安排战术时，任何响器的声音都是允许的。但观众不能向场内投掷硬物或有针对性地刺激运动员。

　　可以带有倾向性地观赛，但要尽量与全场气氛一致。如全场都在做人浪，你不要坐着不动；周围的人都很沮丧时，你不能过分地幸灾乐祸，这样不但不礼貌，而且容易引发球迷间的冲突。

　　比赛中，观众应尊重运动员的表演和裁判员的工作，不使用不文明的、侮辱性的言行刺激运动员和裁判员。观看比赛时，禁止燃放烟火、向场内抛掷物品、破坏公物、做不文明手势，禁止吸烟。照相不宜使用闪光灯。

　　总之，观看排球比赛时，观众既要有激情，又要有理智。要注意国际影响和民族尊严，要在其他国家和民族面前表现出中华民族的自尊、自爱和宽容大度。要能接受各种可能的比赛结果，为双方运动员鼓掌助兴，使运动员在友好的气氛中进行比赛，不做有损国格的事情。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--篮球

篮球比赛既简单又综合多变；既有对抗性又有游戏成分；既给予了运动员个人发挥的空间又强调集体协同配合，深受世界各国人民喜爱。

　　在充满激情和变幻的球场上，双方运动员以健美的体态、娴熟的技术和技巧、巧妙的配合和丰富的想象力，斗智斗勇，展现出运动员个人及其所在球队的技术素养、战术风格、团队精神以及风度气质等。但这一切都离不开观众，如果没有观众参与，就不可能是一场完美的比赛，因为观众是一场篮球比赛的重要组成部分。

　　作为东道主，每一位进场观看比赛的观众，一言一行、一举一动，都代表着我们的国家和民族的形象。注重观赛礼仪，与比赛和谐互动是每位观众应遵守的基本准则。

　　观赛礼仪主要包含两个方面：一是充分体现我们的传统文化背景和特色，文明观赛，禁止粗俗的言行与举止；二是要求观众的呼应要符合篮球项目特点。要做到既热烈而又不狂躁，既充满激情而又有分寸。

　　具体应注意以下几点：

　　（１）观众进出场地要有序，一般要提前到达场地，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。玻璃瓶、易拉罐饮料不允许带进赛场，只能带软包装饮料进入球场，但垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。观众最好在比赛的节与节之间或者上、下半时结束后如厕或者买饮料；观看比赛时请不要坐在通道的台阶上。

　　（2）观众的衣着要整洁、大方，不能太随便，进入体育馆后，不要吸烟。在比赛中，不要随意走动；手机要关机或设置在振动、静音状态。不能随意使用闪光灯，尤其在队员执行罚球时。

　　（３）在比赛入场仪式上，当现场主持在逐一介绍双方比赛队员时，观众要为每一位球员鼓掌。在升参赛国国旗、奏参赛国国歌时，观众应该起立行注目礼。比赛结束后，还可能会进行颁奖仪式，观众应等场内所有仪式全部结束后再离场。

　　（４）比赛中，东道国的球队占尽天时、地利、人和，要注意在为己方球队加油助威时，不要使用带有侵犯对方球队的语言。要为双方的精彩表演鼓掌，不要利用嘘声影响比赛、打压对手；不要冲着啦啦队队员指手画脚，也不要使用带有挑衅性的肢体语言。

　　（５）良好的互动是篮球场上必不可少的，它可以激起运动员的热情，使其更好地投入比赛。观赛过程中，可以随现场DJ、体育馆内强烈节奏的背景音乐（如Defense、Offense）为双方的运动员加油呐喊。

　　（６）爱护场内公共设施。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--田径

任何一项历史悠久的体育运动都承载着其特定的文化，田径也不例外。田径爱好者应将观看比赛当作是感受运动之美，感受生命魅力的行为。

　　2008年第29届奥运会将吸引全世界的目光，奥运赛场则是集中向全世界展示中华民族礼仪之邦的窗口。

　　田径是奥运会中最大的项目，在观看田径比赛时一般要注意以下几点：

　　（1）观摩比赛应提前入座，这样，既尊重运动员，也不影响他人观看比赛。

　　（2）颁奖升旗奏歌时，应肃静起立，不要谈笑或做其他事情，以示尊重。

　　（3）运动员出场时，观众应该给予鼓励和掌声，不只给予本国的和自己喜欢的运动员，还应包括其他的运动员。

　　（4）当运动员开始跳跃、投掷项目助跑时，观众可以根据运动员的助跑节奏鼓掌，注意不要在看台上随意走动。

　　（5）在高度项目比赛中，即使运动员水平再高，最终都要以自己所不能逾越的高度而告终。所以当运动员成功越过某一高度时，我们应该向运动员表示祝贺。但是，当运动员最终未能越过更高高度的横杆而结束比赛时，观众也应该向运动员报以热烈的掌声。

　　（6）在进行短距离径赛项目时，当运动员站在起跑线后，宣告员开始介绍每位运动员时，观众应报以热烈的掌声和欢呼声，以表示对运动员的喜爱和支持。当裁判员发出“各就位”口令后，即运动员俯身准备起跑时，赛场应保持绝对的安静，观众不要鼓掌呐喊，而应该在心里默默地为运动员加油，以免使场上运动员由于场外因素而分神。当发令枪响后，观众就可以完全释放出自己的活力和激情为自己的偶像呐喊助威了。

　　（7）在一些长距离项目中，如马拉松，当远远落后的运动员坚持到终点时，观众应该把最热烈的掌声送给这些运动员，为其重在参与的精神鼓掌。

　　（8）比赛结束时，获胜运动员为答谢观众一般还会绕场一周，大家一定要用掌声和欢呼声为其精彩表现表示欣赏和鼓励。

　　（9）把赛场当作自己的家去爱护。赛场内禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--游泳

观众进出场地要有序，要在比赛前到达赛场，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。

　　玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，比赛时只允许带软包装饮料进入赛场。垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。

　　观众的衣着要整洁、大方，不可太随便。

　　在比赛开始时，特别是运动员准备出发时一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、喧哗。在比赛中，最好不要走动。

　　观众一定要记住不允许在游泳馆内使用闪光灯。

　　手机要关机或设置在振动、静音状态。

　　场馆内禁止吸烟。

　　看比赛可以高喊自己喜欢运动员的名字，可以在啦啦队的统一指挥下高喊口号，但不能喊出不文明语言。

　　运动员发挥得好，观众要鼓掌。介绍各国运动员时也要给予运动员支持和鼓励，不可喝倒彩。

　　比赛结束后，为优胜者发奖牌，同时演奏其国歌。这时，观众应全体起立并肃静。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--举重

（1）观众应提前入场，并尽快坐到观众席上等待比赛开始。不要大声喧哗。在比赛中，如组织啦啦队，可统一着装，并指定专人统一指挥，以确保赛场秩序。

　　（2）观看举重比赛首先要注意举重台侧面或背面的大型显示屏，显示屏清楚地显示了运动员国籍、姓名、体重、第几次试举、重量是多少公斤，奥运会纪录和世界纪录，这样就能很快地融合到运动员的比赛情绪当中。

　　（3）裁判员点到运动员名字后，可以鼓掌加油，并欢呼运动员的名字，以提高运动员的兴奋性。

　　（4）在运动员走上举重台握住杠铃后要保持全场安静，不要大声呼唤及鼓掌加油，以免影响运动员的正常发挥。因为这时是运动员调整呼吸及准备试举前注意力最集中的时候。

　　（5）观看比赛应对比赛运动员一视同仁，持公正态度。国际比赛中，要注意国际影响和民族尊严，要在其他国家和民族面前表现出中华民族的自尊、自爱和宽容大度。要能接受各种可能的比赛结果，为双方运动员鼓掌助兴，不做有损国格的事情。

　　（6）应礼貌地对待运动员的比赛，对偶尔失误的运动员要谅解，鼓励他们。不可当场扔东西，出言不逊，发泄自己的不满，以免损伤运动员的自尊心和自信心。

　　（7）要支持裁判员的工作。瞬息万变的体育竞技，难免出现判断失误，不应对裁判员起哄。

　　（8）要维护场内公共卫生，不随地吐痰，乱扔果皮、果核和包装袋。

　　（9）场馆内禁止吸烟，手机要关机或设置在振动、静音状态。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--跆拳道

在跆拳道比赛中，主要以腿法为主，动作强调击打要有力度和准确。双方攻防转换速度非常快，并且在进攻和防守时鼓励运动员发声扬威。因此，跆拳道比赛时，场上场下喊声不断，看到漂亮的击打，无论是否得分，观众都可以大声地喝彩。

　　跆拳道有较为规范的礼仪要求。运动员入场时，要向裁判敬礼，向教练敬礼，向对手敬礼，有时运动员还会向观众敬礼以示尊重，此时观众应给予掌声回应。

　　在观看跆拳道比赛中禁止吸烟；手机要关机或设置在振动、静音状态。严禁向场内投掷杂物，不能发出嘘声和吹口哨等，这些都被认为是不文明行为。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--网球

“尊重网球场上的一切人与物”，这是球员最起码的行为准则，也是观众应该做到的。

　　做一名网球迷并不难，但做一名合格的网球观众却并不太容易，不仅需要熟知复杂的网球规则，更要了解看台上的一些约定俗成的惯例。

　　背包入场必须安检，行李不能带进场内，但可交由专人或放在指定地点进行管理。在大的网球公开赛中，背包的观众入场前必须通过安检门，确定包中没有危险物品方能允许进入。

　　为了球员和观众的安全，玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，只允许带软包装饮料进入球场。任何可作为武器的物品都会被没收。

　　一些电子通讯设备也是不能带进场地的，包括电视、收音机、电脑等等，电视及收音机的杂音会影响到选手的发挥。另外也不能带婴儿进入场地，因为他们的声音无法控制。观赛时，将手机关闭或调成振动、静音状态。赛场内禁止吸烟。

　　比赛开始后应立即就坐。网球比赛中在单数局时双方球员需要换边并进行短暂的休息，但第1局结束后球员只换边而不能坐下休息，所以这时一般不允许外场观众进场。在3、5、7等单数局或一盘结束后，观众需在引导员的帮助下尽快入座。如果在比赛开始时仍没找到自己的位置，应该就地坐下，在下一次球员换边时再找。

　　在有观众看台的赛场上看球时，一定要在比赛开始之前坐到自己的位置上，不要随意停留在过道或坐在栏杆上看球。在没有观众看台的赛场看球时，一定要在球场挡网外围观看，千万不能进入赛场看球。

　　如果同时有几片场地在比赛，当你想到其它场地看球时，一定要在这一块场地的一分比赛结束后，才能从挡网后面不太显眼的地方走过，不要影响任何一块场地的比赛。

　　比赛开始时，一定要保持绝对安静，不要制造影响运动员或其他观众的声音，避免大声说话。鼓掌加油时要注意，只有在一分的比赛确实结束时，方可开始加油叫好。

　　比赛中不得与裁判员、球员进行任何形式的谈话，包括询问比分、对判罚有异议。

　　当拣到球员打飞的球后，一定要在一分比赛结束后，方可扔入场地内，千万不得在比赛进行时，将球扔进场内而干扰比赛。

　　如果有兴趣拍摄比赛，一定要注意，绝对不可使用闪光灯。

　　球员应尊重观众，而观众也应尊重球员。观众应给双方球员以平等的支持和鼓励，如因心理上对某一方球员有所偏好而做出一些对另一方不利的事情，如喝倒彩等等，这就显得有些不够宽容和大度了。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--击剑

击剑比赛和任何体育竞赛一样，都是需要运动员与观众进行互动的竞赛项目。观众良好的行为举止，不但有利于顺畅地观看比赛，而且有助于运动员在场上保持良好的比赛情绪。

　　（1）观众进入和退出场地时要有序，一般要提前到达场地，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。

　　（2）玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，只允许带软包装饮料进入场馆。退场时，垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。

　　（3）比赛场内禁止吸烟。

　　（4）在比赛开始时，一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、大声喧哗。

　　（5）不能在击剑场馆内使用闪光灯。

　　（6）手机要关机或设置在振动或静音状态。

　　（7）运动员发挥得好，观众要鼓掌；发挥得不好，也要给予运动员支持和鼓励，不能喝倒彩。裁判员不仅是场上的执法官，也在一定程度上控制着比赛进行的节奏和气氛。当双方运动员交锋结束，裁判员下达“停”的口令时，观众应保持安静，倾听裁判员的判罚之后，观众可为双方运动员鼓掌加油。当裁判员下达实战开始口令时观众应保持安静，使运动员能听清裁判员下达的每一个口令，以免影响比赛的正常进行。

　　（8）比赛结束后，为优胜者颁发奖牌同时演奏其国歌，这时观众应全体起立并肃静。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--帆船

帆船是风、水、人、船四者完美结合，充满活力的运动。欣赏帆船比赛，看速度、看人、船与自然的配合情况。帆船是海上壮丽的风景线，然而驾帆船出海却是件非常需要体力的运动，它对船员在艰苦环境中的耐受力要求很高。因此，运动员耐力和意志品质的展示也是观看帆船比赛的一个重要方面。 由于帆船竞赛是在自然条件下进行的，直接受到气象水文条件的影响。所以规定的竞赛轮次可能完不成；因此，帆船比赛没有绝对的纪录，只有最好成绩。

　　帆船比赛受项目特点所限，比赛场地一般离岸较远，所以观众在岸上很难看到比赛中的细节；即使自己有船也只能在划定的比赛区域之外观看，而且每个级别都要比好几天才能分出胜负，所以到现场看比赛不妨当作一次海滨假日之旅。在蔚蓝的大海上，林立的桅帆在阳光的映照下，会让眼前的风景更加生动，而运动员驭风破浪的矫健身姿也会给人运动之美的愉悦享受。观众们可以很放松地在岸边看比赛，肉眼看不到的细节往往也可以通过场边的大屏幕来弥补。

　　本届奥运会，比赛场地设置将尽量靠近岸边。观看比赛时，观众可以带上国旗，当自己喜爱的队靠近时，可以放声呐喊为他们助威。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--自行车

自行车项目是一项富于挑战性的运动，比赛的激烈程度、现场的刺激画面足以使观众欢呼、沸腾。观众为运动员加油助威可以更好地激发运动员的挑战精神与顽强意志。根据该项目特点，观众可以近距离接触比赛。遵守赛场礼仪将成为运动员发挥最好竞技水平、保护运动员和自身安全的重要前提。

　　在观看自行车比赛前，观众应了解自行车比赛的特点和相关知识，做到注意赛场秩序和适时保持安静。

在自行车比赛开始（集体出发项目例外）时，运动员需要根据在倒计时电子提示音发令出发。运动员出发时会全神贯注地聆听起跑信号，这时现场的观众应保持安静，以免干扰或影响运动员的比赛出发。

　　对于沿途观赛的观众来说，首先要选择一个安全的位置观看比赛。在赛道中经常有一些危险地段，或是急转弯地形，以及运动员竞争比较激烈的地段。运动员在激烈的竞争中就存在着一定的危险性，如果运动员在高速状态下发生侧滑、摔倒等事故，势必威胁周边观众的安全。所以，观众在沿途观赛时一定不要超越隔离区，以保证自身的安全。

其次，观看自行车比赛过程中一定要听从赛场人员的指挥，不要随意冲入场内或赛道。因为公路自行车赛道上不仅有高速行驶的自行车，还有保障竞赛的各种机动车车辆，如：裁判车、器材车、新闻车等等。这些车辆在比赛中行驶速度非常快。特别是在公路个人计时赛中，运动员是间隔时间进行出发的，这就意味着整个赛道都会有投入比赛的运动员。所以，观众突然冲进或穿越赛道的做法是十分危险的。一旦发生阻挡运动员或队车的事故，轻则影响运动员的比赛成绩；重则造成严重的人身伤害事故。

在观看山地车比赛时，观众不能接触或帮助运动员，更不能向运动员的身上和车上喷水。因为规则规定参赛运动员在比赛中不得接受外界帮助。

　　自行车运动很容易调动观众的情绪，每到激烈之处，观众都禁不住会呐喊助威。随着激烈程度不断升高，观众情绪高涨都是很容易理解的。观众文明加油的方式都是允许的，同时，要注意为所有参赛运动员理智地加油，体现观众的文明素养和对自行车运动的理解。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--体操

观看体操比赛应提前到场，比赛结束后再退场。进出场地要有序，不要拥挤，要尊老爱幼。

　　比赛时，不要随意走动，最好在比赛暂停或休息时再走动。

　　在场地内不要高声说话，应举止文明，不随地乱扔杂物，禁止吸烟。

　　观赛时应将手机关机或设置在振动、静音状态。

　　学习必要的竞赛知识，既要看运动员优美的动作，也要看其动作技术和风格。既要欣赏运动员精湛的技艺，也要感受他们的顽强作风和内在品质。既给本国选手加油，也给外国运动员鼓掌。做到热烈而不狂躁，有激情而不失分寸。

运动员做动作前需要排除一切杂念，宁神静气，做动作时要将全部精力集中在所要完成的动作上。观众此时应全神贯注地观看，不要鼓掌加油，不要欢呼，更不要喊运动员的名字。

　　拍照不要使用闪光灯，因为闪烁的灯光会分散运动员的注意力，影响运动员对空间高度和时间方位的判断，甚至可能造成比赛失误或者受伤。在运动员即将出场时呐喊加油，在运动员动作结束时鼓掌，才是得体而恰当的行为。

体操是由裁判员打分的项目，当你认为有裁判不公的现象时，不要起哄，不要冲动，要克制自己的情绪。这种不公也许只是因为你对规则了解不够，而鼓励运动员、理解裁判员，继续观赏下面的比赛是最好的选择。

　　比赛结束，离开场馆时，请将垃圾随身带出场外。

观赛礼仪助您观赛 让比赛更加精彩--足球

提高修养，自我克制，做文明观众。

　　观看足球比赛，观众最容易失控，赛场也很容易成为滋事的场所。因此，观看足球比赛时，观众要做到以下几点，有助于控制自己的情绪：

　　（1）观看比赛前，心态平和，早一些到自己的位置上就座，减少因迟到而产生的焦躁感。

　　（2）看球时不要站起来，如前排有人站起来，影响到自己的视线，可以�